暇だとついついパチンコをしてしまうそんな依存症の 自分が、パチンコを止めるには必要なことは もしかしたら、身体強化が必要だったのかもしれません。 そして、ここにすごい筋トレ本がある。 プリズナートレーニング。 自重筋トレの本ですが、これをしなが…